电脑屏幕过亮可通过以下方法解决，优先尝试软件调节，若无效再考虑硬件或系统优化：

一、软件调节方法

操作系统设置

- Windows：

- 通过右下角通知中心进入「设置」→「系统」→「显示」，拖动亮度滑块调暗。 - 使用快捷键：Fn + Esc/F12（自动调节）或Fn + F12（手动调节）。 - macOS：

- 系统偏好设置→显示器，拖动亮度调节器调暗。2. 第三方软件辅助

- 使用如「F.lux」等软件，根据时间自动调节屏幕色温，减少蓝光刺激。

二、硬件调节方法

显示器操作

- 通过显示器菜单（标有「Menu」键）手动调节亮度，或使用亮度调节按钮（如F1-F12）。 - 更换老化灯管或背光（仅限液晶显示器）。

三、系统优化建议

重启/重置显示设置：

进入控制面板→个性化→显示→重置显示设置。- 检查驱动更新：显卡驱动异常可能导致亮度异常，建议更新至最新版本。

四、其他措施

调整环境光线：减少周围光源，使用窗帘或调暗室内灯光。- 用眼保护：定期休息，保持正确坐姿，避免长时间用眼。

若上述方法无效，建议联系专业维修人员排查硬件故障。