受到一点挫折就有极端情绪可能由多种因素导致，以下是一些可能的原因：

心理压力：

现代生活节奏快，长期面临工作、学习、人际关系等方面的巨大压力，无法有效应对和缓解，易导致情绪崩溃。

情绪障碍：

如抑郁症、焦虑症等精神疾病，会使人情绪低落、消极，对生活失去兴趣和动力。

生活环境：

不良的生活环境，如贫困、家庭不和睦、遭受欺凌等，可能影响心理健康。

性格特质：

内向、敏感、自卑、脆弱等性格的人，在面对挫折时更容易产生消极情绪。

生理因素：

体内激素水平失衡，如甲状腺功能异常，也可能影响情绪和精神状态。

情绪管理能力不足：

对于情绪管理能力不足的人来说，挫折往往会加剧他们的负面情绪，从而导致他们情绪崩溃。

心态问题：

一些人因为对自己要求过高，难以接受失败，遇到挫折就感到崩溃。

社会压力：

在一个竞争激烈、压力巨大的环境中，个体容易走向另一个极端。

建议

寻求专业帮助：如果情绪问题严重，建议咨询心理医生或精神科医生，进行专业的诊断和治疗。

学习情绪管理：通过参加情绪管理课程、看书和与朋友交流来提升自己的情绪管理能力。

改善生活环境：努力改善不良的生活环境，如家庭和睦、减少压力源等。

调整心态：采用积极的心态，仔细分析自己的错误和缺陷，并寻找解决方案，同时承认自己的局限性，接受别人的意见和帮助。

希望这些建议能帮助你更好地应对挫折和极端情绪。