端午节作为中国传统四大节日之一，拥有丰富的民俗内涵。综合多个权威资料，其核心民俗可归纳为以下三种：

一、赛龙舟

起源与寓意

赛龙舟起源于纪念屈原的传说：楚国诗人屈原投江后，民众划船追赶至洞庭湖未果，后演变为每年农历五月初五划龙舟驱散江中鱼虾，防止其侵扰屈原遗体。

发展与意义

该习俗逐渐发展为竞技运动，现成为全民参与的文化活动。南方多以划旱龙舟为主，北方则保留划龙舟的传统，兼具纪念意义与体育竞技价值。

二、吃粽子

文化象征

粽子是端午节必备食品，用糯米包裹馅料（如红枣、肉、蛋黄等），用竹叶或柊叶包裹后蒸煮。其形状多样，口味分为咸粽（如肉粽、蛋黄粽）和甜粽。

历史演变

吃粽子的习俗源于防止鱼虾啃食屈原身体的传说，后发展为驱邪避灾的象征。随着时间推移，粽子成为中华民族最具影响力的传统饮食习俗，流传至朝鲜、日本及东南亚国家。

三、挂艾草与菖蒲

驱邪避灾

端午节期间，人们会在门眉、堂中等位置插艾草或菖蒲，利用其驱蚊虫、提神醒脑的特性，象征驱邪辟恶、保佑平安。

文化内涵

艾草和菖蒲在中医中具有药用价值，同时与屈原的传说结合，形成“端午挂艾”的文化符号，体现对历史人物的纪念与对健康生活的祈愿。

其他补充习俗

系五彩绳/佩香囊：

用五彩丝线系于手腕或挂于门上，香囊内装香料驱蚊，兼具装饰与祈福功能。

画额：用雄黄酒在小儿额头画“王”字，驱邪镇煞，是端午节特有的保健习俗。

这些习俗共同构成端午节丰富的文化内涵，既是对历史人物的缅怀，也是对健康、平安生活的向往。