中秋节是中国四大传统节日之一，其习俗与来历可概括如下：

一、主要习俗

祭月与赏月

中秋节的核心习俗是祭月与赏月，源于对月神及自然的崇拜。早在《礼记》中就有“天子秋夕月”的记载，汉代已形成雏形，唐代成为主流，宋代、明清时期进一步发展为全民性活动。中秋之夜，人们设案供月神瓜果（如月饼、西瓜、红枣等），全家人围坐赏月、猜灯谜。

吃月饼

月饼是中秋必备食品，象征团圆与丰收。其制作工艺从唐代开始精细，宋代出现广式、苏式等流派，明清时期成为节日核心元素。传说齐国丑女无盐因中秋拜月得宠，后成为皇后，故有“中秋拜月”习俗。

猜灯谜与玩花灯

猜灯谜是民间娱乐活动，常见于中秋赏月时。花灯造型多样，寓意吉祥，部分地区保留着“走月”习俗，即夜间结伴游街赏月。

赏桂花与饮桂花酒

湖南、广东等地中秋有赏桂花、饮桂花酒的习俗，象征高洁与团圆。

二、历史渊源

上古起源：

与丰收的“秋报”习俗融合，古人以月圆兆团圆，表达对亲情的思念。

帝王影响：唐代玄宗因梦游月宫得霓裳羽衣曲，推动中秋成为固定节日。

文化融合：汉代南北文化交流使节俗融合，宋代形成以赏月为中心的民俗，明清时与元旦齐名。

三、其他名称

中秋还被称为“月夕”“秋节”“团圆节”“女儿节”等，反映了其文化内涵。

以上习俗体现了中国人对自然的敬畏与对家庭团聚的追求，成为中华民族独特的文化符号。