针对朋友说伤心了时，可通过幽默方式缓解情绪，以下是具体建议：

一、转移注意力类

幽默调侃

“别哭，慢慢说，我在!我刚发现没写完作业，先帮你搞定作业再说吧!”

“这么伤心，是不是该去吃个甜甜的蛋糕缓解一下心情？”

引入轻松元素

“伤感是暂时的，人生是美好的，来一杯酒，让我们一起庆祝生命!”

“别伤感了，我这里有一只可爱的小狗狗，可以让你的心情变好哦!”

二、自我解嘲类

夸张式自嘲

“因为我的不尽人意，所以我的人生就是那么的伤感，我觉得只有伤感的活着才能更适应这个世界。”

“我这不是伤心，这是对生活深度思考的表现，你看我多有思想!”

反差式幽默

“忍人之所不能忍，方能为人之所不能为。你现在这样，是不是在练习忍耐？”

“我可不是个执着的人，累的时候，或者走不过去的时候，平躺一下，或者绕道而行就好了。”

三、哲理类幽默

生活化比喻

“用放大镜去看人生，人生则是一场悲剧；用望远镜去看人生，人生则是一场喜剧。”

“打不开的心结就把它系成蝴蝶结吧，这样既美观又容易解开。”

情感共鸣式幽默

“他们都在说你不好，我根本就没当回事。至少我承认你值得被关心。”

“无论这个世界怎么苛刻，我都偏爱你。伤感只是暂时的，别让它影响你。”

四、行动类幽默

主动提供帮助

“别难过，我陪你去找个好心情!比如去逛逛街，或者看场搞笑电影。”

“我给你讲个笑话吧，保证让你笑出声来!”

制造轻松氛围

“来，我们玩个游戏吧!输的人要表演个节目，怎么样？”

“我这里有个搞笑视频，保证让你笑个不停!”

注意事项：

幽默回复需根据朋友性格调整，避免过度调侃。若对方情绪低落，优先给予真诚安慰。