体育运动三个基本顺序为： 准备活动→基本活动→放松活动。以下是具体说明：

准备活动

- 目的：

提高身体温度、增加关节灵活性，预防运动损伤。 - 内容：通常包括慢跑、动态拉伸（如压腿、膝绕环）和关节活动（如扩胸、腰部运动）。

基本活动

- 核心：

根据运动类型（如跑步、力量训练、球类运动）进行高强度锻炼，是提升体能和技能的关键阶段。

放松活动

- 作用：

降低体温、缓解肌肉疲劳，帮助身体恢复。 - 内容：包括慢跑、静态拉伸和深呼吸等低强度活动。

总结：这一顺序遵循了从身体预热到高强度训练，再到恢复的逻辑流程，符合运动科学原理。