端午节传统风俗主要包括以下五类，涵盖祭祀、祈福、饮食、民俗活动等多个方面：

赛龙舟

源于对龙图腾的崇拜及纪念屈原的传说，是端午节最具代表性的活动。通过划龙舟祈求丰收、平安及驱散灾难，现已发展为国际赛事。

挂艾草与菖蒲

古人认为艾草、菖蒲可驱邪避瘟，常悬挂于门楣或制成艾虎、蒲剑。部分家庭还会佩戴艾人或艾虎，寓意祈福安康。

佩香囊与系五彩绳

香囊内填充朱砂、雄黄等药材，象征驱邪避瘟；五彩丝线系于手腕、脚腕，寓意吉祥如意。香囊也常作为装饰品或情礼互赠。

饮食习俗

- 粽子：

以糯米包裹馅料，象征团圆与纪念屈原，南北风味差异显著（如北方的枣粽、南方的豆沙粽）。 - 其他食物：部分地区有吃五毒饼、雄黄酒、咸鸭蛋等习俗，兼具药用与节日寓意。

其他民俗活动

- 祭龙/祭祖：

通过祭祀祈求风调雨顺、家族平安。 - 饮雄黄酒/打午水：雄黄酒被认为可杀菌解毒，午水则用于药用或祈福。 - 挂钟馗像/躲午：部分地区保留驱邪纳福的仪式，或通过午间休息避邪。

注：不同地区习俗存在差异，如北方重赛龙舟、南方多挂艾草；饮雄黄酒在部分地区因健康考虑逐渐减少。