电脑卡顿至30帧可能由多种原因导致，以下是常见原因及解决方法：

一、硬件性能不足

CPU或内存不足

通过任务管理器查看CPU和内存占用，若长期超过90%或99%，需关闭不必要的程序、升级硬件或优化软件。

显卡性能不足

尝试更新显卡驱动至最新版本，或使用如DDU显卡卸载工具清理驱动后重新安装。

二、系统与驱动问题

驱动程序过旧或冲突

重新安装显卡驱动，或尝试使用驱动更新工具（如360驱动大师）。

系统资源限制

Windows系统可尝试恢复默认电源设置，或通过系统配置优化内存分配。

三、软件与网络因素

游戏或应用设置问题

检查游戏是否锁定了30帧（如画质设置过低），或尝试降低分辨率和画质。

网络不稳定

确保设备连接稳定，避免因网络延迟导致卡顿，尤其在线游戏需检查网络带宽。

四、显示器刷新率限制

若显示器刷新率低于60Hz，可能强制限制帧数显示为30帧。可尝试调整显示器设置或升级显示器。

五、其他原因

硬件故障：

若上述方法无效，可能是内存条、硬盘等硬件问题，需专业维修。

系统资源占用过高：运行大型后台程序（如视频编辑软件）可能导致帧数下降，需关闭不必要的进程。

总结建议：

首次排查硬件状态，更新驱动并优化系统；

根据游戏需求调整画质与分辨率；

若问题持续，考虑升级硬件（如更换显卡、增加内存）。