苹果电脑扩展硬盘的方法有以下几种：

更换内置硬盘

步骤：

1. 打开苹果电脑后盖。

2. 取下之前的硬盘。

3. 取下硬盘上的螺丝。

4. 将螺丝装到新硬盘上。

5. 然后装好后盖就完成更换了。

优点：直接增加存储空间，提升系统读写速度。

缺点：需要一定的技术知识和操作经验，建议寻求专业人士的帮助。

使用外部存储设备

方法：购买高性能的移动硬盘或固态硬盘（SSD）加个硬盘盒或大容量U盘，通过USB接口连接到电脑上。

优点：操作简便，兼容性好，无需额外工具。

缺点：读写速度通常比内置硬盘慢，且需要额外携带设备。

使用云存储服务

方法：将数据上传到云存储平台，如iCloud网盘等，随时随地访问和管理数据。

优点：使用方便，可以跨设备同步数据，数据不易丢失。

缺点：需要稳定的网络连接，且一些云存储服务可能需要付费。

使用转接卡

方法：通过M.2接口的转接卡，将M.2 NVME固态硬盘转换为可直接连接苹果笔记本的存储设备。

优点：无需复杂的操作或额外的工具，简单快捷。

缺点：可能需要额外购买转接卡和硬盘。

插入SD卡

方法：使用SD卡读卡器将SD卡插入USB口进行读取，适用于某些Mac电脑。

优点：操作简单。

缺点：容量和传输速度有限。

建议

更换内置硬盘：适合对存储空间有较高要求且有一定技术基础的用户。

使用外部存储设备：适合需要临时增加存储空间或移动办公的用户。

使用云存储服务：适合经常需要备份数据且网络连接稳定的用户。

使用转接卡：适合追求简单快捷操作的用户，尤其是已有高性能固态硬盘的用户。

插入SD卡：适合需要快速增加存储空间且设备支持SD卡的用户。

根据你的具体需求和操作习惯，选择最适合你的方法进行硬盘扩展。