一、硬件优化

清理灰尘

定期清理散热器、风扇及机箱内部的灰尘，确保空气流通。使用毛刷和吹风机冷风档配合清理CPU散热片和风扇叶片。

升级散热设备

- 笔记本电脑：

更换为底座式散热风扇或外置散热底座，增大底部空气流通。

- 台式电脑：可考虑更换高效CPU散热器（如塔式风冷）或显卡散热器，或直接升级为水冷系统。

优化机箱环境

- 整理机箱线路，避免散热模块受干扰；更换大机箱以提供更多散热空间。

- 对于笔记本电脑，使用散热支架或垫高机身（如饮料瓶盖）改善散热条件。

二、环境调整

保持通风

- 笔记本电脑避免与其他设备紧贴，台式机保持机箱前后通风良好。

- 夏季可通过在机箱外放置风扇形成对流，增强散热效果。

控制环境温度

- 将电脑放置在凉爽环境，避免阳光直射和高温环境，同时确保室内空气流通。

三、软件管理

调整电源计划

- 进入“控制面板”→“电源选项”，将“系统散热方式”从“被动”改为“主动”，使风扇持续运行。

- 设置定时关闭显示器、硬盘等设备，减少高负载运行时间。

使用散热软件

- 安装如SpeedFan、鲁大师等工具，实时监控温度并调整风扇转速，平衡性能与散热。

四、其他实用措施

定期维护：

检查散热片是否变形，更换损坏的硬件（如内存条、显卡）。

避免过载：关闭不必要的后台程序，减少CPU和GPU的负荷。

通过以上方法，可有效降低电脑温度，延长硬件寿命并提升使用体验。若温度仍过高，建议联系专业维修人员进行检查。