要识别电脑主机是否被监控，可以采取以下几种方法：

检查任务管理器

按下 `Ctrl + Shift + Esc` 组合键打开任务管理器，查看正在运行的进程。注意是否有未知或可疑的进程在运行，这些可能是监控软件在后台运行。

查看网络连接

打开命令提示符（按 `Win + R`，输入 `cmd`，然后按回车键），输入 `ipconfig` 命令查看IP地址。

输入 `netstat -an` 命令查看网络连接状态，特别注意那些状态不是 `0.0.0.0.0` 的连接，这可能表示你的电脑正在被监控。

检查系统日志

打开事件查看器（Event Viewer），查找异常的日志条目。注意任何异常的登录尝试或其他可疑活动。

使用安全软件

安装并定期运行杀毒软件和反间谍软件。如果发现可疑程序，及时移除。

检查启动项

在任务管理器的“启动”选项卡中查看当前开机自启的程序。若发现任何可疑程序，可以通过搜索引擎查询其真实用途，必要时将其禁用或删除。

观察硬件

仔细检查电脑周围和内部，特别是USB端口、以太网口等，看是否有不明设备如键盘记录器或微型摄像头等。

检查外部地址的状态

如果发现自己的电脑主机的IP地址出现在外部地址的状态中，说明你的电脑可能被链接了，从而可能被监控。

使用专业监控软件

使用如QQ电脑管家、鲁大师等专业的监控软件，检测电脑的各种设备信息，包括摄像头、麦克风、网络设备等，如果发现异常设备，就有可能被监控了。

检查防火墙和防病毒软件

确保电脑启用了防火墙和最新的防病毒软件，并定期进行全盘扫描。

通过以上方法，可以较为全面地检查电脑主机是否被监控。如果发现异常情况，建议进一步深入调查并采取必要措施，如更换密码、重装系统等。