一、基础排查

检查电源与显示器

确认电源适配器插紧，尝试更换其他适配器测试

检查显示器电源线、HDMI线等连接是否牢固

清理灰尘与重新连接

打开机箱清理内存条金手指、显卡接口等灰尘

重新插拔内存条、硬盘等硬件，确保接触良好

检查外部设备

拔掉USB设备、打印机等外部设备，逐一排查冲突源

二、硬件检测与修复

内存条测试

手动插拔内存条，使用橡皮擦擦拭金手指

若有多条内存条，可逐一测试排除故障

硬盘与光驱检查

使用BIOS或专业工具检测硬盘状态

若光驱故障，尝试更换光驱或使用紧急启动盘修复启动扇区

显卡与电源故障

尝试拔插显卡，清理散热硅脂后重新安装

检测电源电压稳定性，必要时更换电源适配器或电池

三、系统修复与恢复

进入安全模式

开机按F8或电源键强制关机后重启，选择“安全模式”

卸载最近安装的软件或驱动，修复系统冲突

运行系统修复工具

使用系统自带的`SFC /SCANNOW`命令修复系统文件

对于Windows系统，可尝试“系统还原”或“启动修复”功能

修复启动扇区

使用Windows安装光盘或紧急启动盘执行`bootrec /fixmbr`和`bootrec /fixboot`命令

四、高级解决方案

BIOS设置调整

进入BIOS（DEL/F2等键）检查启动顺序

若频繁蓝屏，可尝试恢复默认设置或更新BIOS版本

驱动程序与系统更新

更新显卡、主板等关键驱动至最新版本

通过系统盘修复系统文件，或尝试“修复式重新安装”

数据备份与重装系统

若所有方法无效，备份重要数据后重装系统

可尝试使用Windows安装光盘修复系统映像

五、专业帮助

若以上步骤仍无法解决问题，建议联系专业电脑维修人员，使用专业诊断工具（如Memtest86+检测内存、硬盘厂商提供的工具等）进行深入检测。