针对电脑卡顿问题，清理垃圾是重要步骤之一。以下是综合整理的清理垃圾方法，分点说明：

一、系统垃圾清理

使用磁盘清理工具

按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `cleanmgr` 并执行，可清理临时文件、回收站内容等系统垃圾。

建议每月定期运行一次，避免堆积。

手动删除临时文件

输入 `%temp%` 执行命令，删除临时文件（注意部分文件可能被程序占用，需重启相关程序后删除）。

清理浏览器缓存

在浏览器设置中清除“缓存图像和文件”“Cookie 和其他站点数据”等，释放内存空间。

二、软件与注册表清理

卸载不必要软件

通过控制面板「程序和功能」卸载长期未用的软件，释放C盘空间。

清理注册表（谨慎操作）

使用 `regedit` 删除冗余或无效的注册表项，需注意备份重要数据。

三、驱动与系统优化

更新驱动程序

使用驱动人生等工具一键检测并更新显卡、声卡等硬件驱动，优化性能。

磁盘碎片整理

右键磁盘选择「属性」中的「工具」-「碎片整理」，提升读写速度。

四、其他清理方法

使用第三方工具

如 CCleaner 可深度清理系统及第三方软件垃圾，或使用 360安全卫士等综合工具。

清理聊天软件缓存

微信：`C:\Users\[用户名]\AppData\Local\Tencent\WeChat` 删除临时文件。

QQ：`C:\Users\[用户名]\Documents\WeChat Files` 清理缓存。

注意事项

清理系统文件需谨慎，建议先备份重要数据。

驱动更新建议通过设备管理器或专业工具完成。

若问题持续，可考虑进行系统还原或硬件检测。

通过以上步骤，可有效清理电脑垃圾，提升运行流畅度。若仍无法解决，建议联系专业技术人员排查硬件问题。