一、游戏内设置优化

降低画质与特效

进入游戏后，通过「设置」-「画面」调整分辨率、纹理质量、阴影效果等参数。例如将画质调至「高」或「极高」，关闭动态光影和HDR效果，可显著降低CPU和GPU负载。

关闭不必要的游戏模式

禁用「性能模式」或「极限画质」，避免系统自动提升画质以匹配硬件性能。

二、系统与硬件优化

调整电源管理设置

按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `powercfg -change plan [电源计划名称] -active scheme high-performance`（默认计划通常已启用高性能模式）。

在「处理器电源管理」中，将「最大处理器状态」调整为「高性能」，避免系统限制CPU频率。

升级硬件（推荐）

若为轻薄本，考虑更换为性能更强的游戏本，如配备独立显卡（如RTX系列）的型号。

可临时通过升级散热设备（如外接散热器）缓解发热，但需注意兼容性和散热空间。

三、散热管理

保持通风良好

确保笔记本电脑散热口无灰尘堵塞，使用散热底座或散热垫改善散热环境。

清理灰尘与维护

定期使用压缩空气清理风扇和散热片灰尘，保持散热效率。

四、其他注意事项

避免超频：

若为台式机，超频会加剧发热，不建议尝试。

关闭后台程序：通过任务管理器关闭不必要的后台进程，释放系统资源。

通过以上方法，可在保证游戏体验的同时有效控制发热。若问题依然严重，建议考虑硬件升级。