要提升电脑程序运行速度，可以从硬件优化、系统设置调整、软件管理及日常维护等多方面入手，具体方法如下：

一、硬件优化与升级

清理灰尘与散热维护

定期使用压缩空气清理电脑内部灰尘，保持风扇和散热片清洁，避免因过热导致性能下降。

升级硬件组件

增加内存（RAM）：多任务处理能力显著提升。

更换固态硬盘（SSD）：系统启动和软件加载速度提升数倍。

二、系统设置优化

调整电源计划

在Windows中选择“高性能”模式（需注意电量消耗），在Mac中通过“系统偏好设置”关闭节能选项。

关闭视觉效果与动画

通过“系统偏好设置”或“性能”选项关闭不必要的视觉效果，减少资源占用。

优化虚拟内存

在“系统属性”中调整虚拟内存大小为物理内存的1.5-3倍，提升多任务处理能力。

三、软件管理

清理系统垃圾

使用360安全卫士、腾讯电脑管家等工具清理浏览器缓存、临时文件和系统日志。

管理启动项与自启动程序

通过任务管理器禁用不必要的开机启动项。

减少开机自启动程序数量，避免占用内存。

卸载冗余软件

通过控制面板或安全软件卸载长期未使用的程序，释放存储空间。

四、系统更新与驱动优化

安装系统更新

及时通过Windows Update或Mac系统偏好设置安装安全补丁和性能优化包。

更新驱动程序

通过设备管理器或系统配置工具更新显卡、声卡等硬件驱动。

五、其他实用技巧

使用SSD加速工具：

如Dell SupportAssist可批量优化系统设置。

调整文件系统碎片：定期使用系统自带的碎片整理工具优化存储性能。

禁用错误报告：通过系统属性临时禁用错误报告，减少系统卡顿提示（需谨慎操作）。

通过以上方法，可显著提升程序运行速度。若问题复杂，建议逐步排查硬件状态或寻求专业技术支持。