一、系统资源监控（推荐）
任务管理器 - 通过右键任务栏选择「任务管理器」，查看「进程」、「性能」等标签，监控CPU、内存、磁盘和网络使用情况。若CPU或内存长期高负载，可能是软件冲突或硬件不足。
- 使用「资源监视器」可获取更详细的实时数据。
系统信息与运行时间
- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `systeminfo` 并回车，查看「系统启动时间」计算开机时长。
- 通过任务管理器「性能」选项卡中的「CPU」标签，直接显示正常运行时间。
二、硬件状态检查
CPU与内存检测
- 打开「设备管理器」（右键「此电脑」→「属性」→「硬件」→「设备管理器」），检查CPU、内存等设备是否正常，黄色感叹号表示驱动问题或硬件故障。
- 通过任务管理器「性能」标签查看CPU使用率，长期超过80%可能需关闭冗余程序或升级硬件。
硬盘与散热检测
- 使用系统自带的磁盘清理工具清理临时文件，释放空间。
- 通过任务管理器「性能」→「硬盘」标签查看读写速度，或使用第三方软件（如HWMonitor）监测温度和风扇转速，异常高温或噪音可能提示故障。
其他硬件
- 检查内存条是否插紧，可尝试更换插槽；若主板电容鼓包或CPU风扇不转，需联系专业人员维修。
三、系统健康评估
网络与驱动更新
- 在「设备管理器」中检查网络适配器驱动是否最新，若黄色感叹号提示错误，需重新安装。
- 通过系统更新功能确保操作系统为最新版本，修复潜在兼容性问题。
系统日志与错误代码
- 查看事件查看器中的系统日志，筛选错误代码以定位问题。
- 使用 `Win + X` →「系统」→「高级系统设置」→「事件查看器」进行详细查询。
四、实用工具推荐
360安全卫士： 集成任务管理器与系统优化功能，可一键检测硬件状态。 CPU-Z
HWMonitor：实时监测硬件温度、电压及风扇转速。
通过以上方法，可全面评估电脑运行状态。若发现异常，建议优先处理软件冲突或硬件问题，并定期进行系统维护。
