要查看电脑后台运行的程序，你可以使用以下几种方法：

通过任务管理器查看

按 `Ctrl + Shift + Esc` 或 `Ctrl + Alt + Del` 打开任务管理器。

在任务管理器的“进程”标签下，可以看到所有正在运行的应用程序和后台进程。

如果想要查看更详细的资源使用情况，可以切换到“CPU”、“内存”、“磁盘”或“网络”标签。

使用资源监视器

按 `Win + R` 输入 `resmon`，按回车键打开资源监视器。

在资源监视器中，可以查看每个运行中的进程对系统资源的具体使用情况。

通过命令提示符查看

按 `Win + S` 搜索 `cmd`，选择以管理员身份运行。

输入 `tasklist` 命令并回车，系统会列出所有运行中的进程，包括进程名称、进程ID和内存使用情况。

使用 PowerShell 查看

按 `Win + X` 选择“Windows PowerShell （管理员）”或“Windows PowerShell”。

输入 `Get-Process` 命令并回车，可以查看所有正在运行的进程及其详细信息。

使用第三方工具查看

你可以使用第三方系统监控工具，如360安全卫士、金山卫士等，这些工具通常提供了更直观的后台程序查看和管理功能。

通过以上方法，你可以轻松查看和管理电脑后台运行的程序，确保系统资源的合理分配和使用。