要有效管理硬盘空间并减少不必要的占用，可以采取以下综合措施：

一、清理冗余文件与缓存

清理临时文件和缓存

- Windows系统可通过“磁盘清理”工具一键删除临时文件、系统缓存及浏览器缓存。

- macOS用户可删除`/tmp`目录下的临时文件，或通过浏览器设置清除缓存。

删除重复文件

使用如Duplicate Cleaner、CCleaner等工具扫描并合并重复文件，减少存储占用。

清空回收站

定期手动清空回收站，释放被占用的空间。

二、卸载不必要软件

通过系统设置或第三方工具卸载长期未使用的软件，避免残留文件占用空间。

三、管理系统服务与驱动

禁用不必要的Windows服务

通过“服务”管理器禁用如“Superfetch”“Windows Update”等占用空间的后台服务。

更新或重装驱动

进入设备管理器更新硬盘控制器驱动，或使用驱动精灵等工具卸载冗余驱动。

四、优化存储设置

更改新文件保存位置

在系统存储设置中，将文档、图片等大文件保存至D盘或外部存储设备。

调整虚拟内存

根据硬盘空间调整虚拟内存大小，避免频繁使用硬盘补充内存。

五、维护硬件状态

检查硬盘接口与数据线

确保SATA数据线、电源线连接牢固，必要时更换线缆。

运行硬盘检测工具

使用HD Tune、DiskGenius等工具检查硬盘健康，修复坏道或错误。

六、扩展存储容量

添加硬盘或SSD：

物理扩展存储空间是最直接的方法。

使用云存储：备份大文件至百度网盘、腾讯微云等，释放本地空间。

通过以上方法，可有效降低硬盘占用率，提升系统性能。若问题持续存在，建议联系专业技术人员进行硬件检测与维修。