一、Windows系统锁屏方法

使用快捷键

按下 Windows键 + L即可快速锁屏，需输入密码验证。

设置自动锁屏

- 打开“设置” → “系统” → “账户” → “登录选项”

- 勾选“在睡眠时锁定”或“按住电源键锁定”。

屏幕保护程序设置

- 右键桌面 → “个性化” → “屏幕保护程序”

- 选择“恢复时使用密码保护”，设置等待时间后，系统将锁定并提示输入密码。

二、Mac系统锁屏方法

使用快捷键

按下 Command + Option + Esc打开终端，输入 `pmset sleepnow` 并回车。

系统偏好设置

- 进入“系统偏好设置” → “节能”

- 设置“显示器关闭时间”，系统将在指定时间自动锁屏。

三、注意事项

锁屏密码安全：

建议设置复杂密码，并定期更换，避免他人误操作锁定。

锁频与锁屏的区别：锁屏是屏幕锁定界面，锁频是强制关闭显示器。若需锁频，需通过系统设置或BIOS调整（需管理员权限）。

旧系统兼容性：部分旧系统（如XP）需通过“控制面板” → “用户账户” → “屏幕保护程序”设置。

以上方法适用于主流操作系统，若需进一步优化锁屏体验，可结合定时锁屏与屏幕保护程序使用。