一、操作系统自带工具

Windows系统

- 按 `Win + R` 打开运行对话框，输入 `dxdiag` 并回车，切换到「系统」选项卡勾选「显示帧率」，关闭工具后任务栏会出现帧率图标。

- 在游戏场景中，部分游戏内设置或Xbox Game Bar也可显示帧率。

macOS系统

- 打开「系统报告」→「图形/显示」→「显示性能」，可查看实时帧率。

二、第三方软件

游戏性能监控工具

- FRAPS：

支持游戏内实时显示帧率、CPU/GPU使用率等，需在游戏设置中启用。

- OBS Studio：开源直播软件，通过「源」窗口的「游戏捕获」功能可显示帧率。

系统级监控工具

- N2O游戏大师：

免费且支持中文，可一键在游戏界面显示帧率。

- Game加加 （G++）：游戏内按 `TAB` 键切换战绩界面，左下角显示FPS。

三、显示器设置（部分型号）

部分显示器支持通过物理按键（如Fn + F12）或显示器菜单调整刷新率，但此操作仅改变屏幕显示频率，与游戏帧率无关。

四、注意事项

帧率与刷新率的区别：屏幕刷新率（如60Hz）是屏幕每秒更新画面次数，而帧率是游戏或应用实际产生的画面帧数。高刷新率屏幕（如144Hz）需配合高帧率输出才能实现流畅显示。

游戏内帧率显示：若游戏未内置显示功能，需通过上述工具或第三方软件实现。

通过以上方法，可灵活选择适合场景的帧率查看方式。