一、使用Photoshop自由变换功能

打开图片并复制图层

- 打开需要编辑的图片，按 `Ctrl+J` 复制为新的图层（保留原图层备份）。

选择并框选目标区域

- 使用矩形选框工具（快捷键 `M`）框选需要拉长的身体部分（如从肩膀到脚踝）。

- 按住 `Shift` 键可保持宽高比例，预留少量边缘空间避免锯齿。

进入自由变换模式

- 按 `Ctrl+T` 进入自由变换，出现变换框和控制点。

拉伸操作

- 按住 `Shift` 键，拖动底部中间控制点向下拉伸，建议控制在5%-15%的幅度。

- 如需精确调整，可输入具体高度值（如 `2000px`）。

修复边缘和过渡

- 拉伸后可能出现边缘不自然，需用修复画笔工具（`J`）涂抹过渡区域。

二、其他实用技巧

锁定纵横比：

在调整大小前勾选「锁定纵横比」，避免变形。

撤销与重置：若效果不理想，可按 `Ctrl+Z` 撤销，或通过「图片大小」功能重置原始尺寸。

背景处理：复杂背景建议先用钢笔工具抠图，再应用变形。

三、快速截取长图（补充说明）

若需截取长图，可使用系统内置工具（如Windows的 `Win+Shift+S`）或第三方软件（如QQ截图、iShot等）。