更换电脑椅的步骤可分为安装新椅和调整椅背两个部分，具体如下：

一、更换电脑椅的步骤

1. 准备工具与材料

新电脑椅零部件（需核对型号与旧椅匹配）

螺丝刀、锤子、橡胶锤等工具

可选：显示器调节垫、升降桌调整工具

2. 卸下旧椅部件

拆卸轮子与升降杆

- 将轮子垂直插入五星脚孔隙，用力卡入（部分型号需敲击底盘辅助）。

- 卸下升降杆，通常为倒锥形设计，直接插拔即可。

安装新椅托盘与靠背

- 将坐垫底部5个螺丝卸下，安装新托盘。

- 卸下靠背螺丝，安装靠背架并调整至合适位置。

安装扶手与座垫

- 卸下扶手螺丝，安装左右扶手。

- 将新坐垫放回原位并固定螺丝。

3. 调整与测试

升降调节：

通过椅背调节手柄调整靠背角度，或通过气杆前后滑动实现坐垫高度调节。

水平调整：确保轮子安装牢固，椅脚高度一致，可轻微敲击底盘调整五星脚。

功能测试：调整后坐立平稳，扶手开合灵活，无晃动。

二、科学配置建议

椅高调整

- 坐姿时大腿与地面呈90-110°角，小腿自然下垂。

- 通过升降杆调节至合适高度，使双脚平放地面。

显示器高度

- 直视屏幕顶部三分之一处，若显示器可调节，建议开启上下翻转功能。

桌椅匹配

- 桌面宽度建议60cm以上，长度根据使用需求调整。

- 办公桌高度与椅高配合，确保肘部前臂呈90°角。

三、注意事项

操作时佩戴防护装备，避免工具划伤皮肤。

卸装较重的部件（如底座、靠背）时，建议多人协作或使用撬棍。

若椅背调节困难，可尝试在椅背下方垫高木板辅助调整。

通过以上步骤，可安全更换电脑椅并优化坐姿体验。