一、系统设置优化

调整电源管理策略

- 打开“控制面板”→“电源选项”→“更改计划设置”→“更改高级电源设置”。

- 在“处理器电源管理”中，设置“最大处理器状态”为90%-100%（根据需求调整）和“最小处理器状态”为10%-20%。

- 将“关闭显示器”超时时间缩短至5-10分钟，“关闭硬盘”超时时间设置为15-30分钟。

优化显示器和硬件设备

- 调暗显示器亮度至50%-70%，启用“护眼模式”或“夜间模式”。

- 断开不需要的USB设备、外接硬盘等外接设备，关闭蓝牙、Wi-Fi等无线功能。

- 定期清理散热口灰尘，保持风扇通风良好，必要时使用散热支架提升散热效率。

使用节能模式

- 通过“控制面板”的“电源选项”直接切换为“节能模式”。

- 在BIOS/UEFI中调整CPU电压和频率（需谨慎操作，不同主板型号差异较大）。

二、硬件升级与维护

更换高效电源供应器

- 选择80 PLUS Gold或Platinum认证的电源，提升能效等级。

- 确保电源功率与硬件配置匹配，避免因功率不足导致降频。

升级硬件组件

- 更换为低功耗的CPU、显卡和显示器。

- 使用固态硬盘（SSD）替代机械硬盘，减少能耗并提升系统响应速度。

定期维护

- 使用鲁大师等工具监控温度，开启“智能降温”或“全面节能”模式。

- 定期清理散热系统，避免因过热导致硬件降频。

三、其他实用建议

休眠与睡眠模式：

不使用电脑时及时进入休眠或睡眠状态，减少待机功耗。

软件优化：通过任务管理器禁用不必要的自启动程序，减少后台负荷。

专业工具：使用如CPU-Z、HWiNFO等工具监控硬件状态，及时调整设置。

通过以上方法，既能满足日常使用需求，又能有效降低电脑功耗，延长电池续航并减少能源浪费。