调整电脑主频需要谨慎操作，以下是具体步骤和注意事项：

一、通过BIOS调整主频

进入BIOS设置

开机时按Del、F2或F10键（具体键位因主板型号而异）进入BIOS界面。

定位CPU频率设置选项

在BIOS中找到与CPU相关的选项，通常为：

- CPU Frequency（外频）

- CPU Ratio（倍频）

- Advanced或 Overclocking设置

调整主频

- 外频调整：

增加外频值（通常每次加10，范围200-300MHz）

- 倍频调整：部分主板支持解锁倍频（需进入“CPU Configuration”或“CPU Features”选项）

- 注意事项：超频会提高功耗和发热，需确保散热良好，且并非所有CPU支持超频

保存并退出

按F10键保存设置并重启电脑

二、注意事项

风险提示

- 超频可能导致CPU过热或损坏，建议优先通过软件优化提升性能

- 本机内存超频需谨慎，需确认内存支持且电压设置合理

替代方案

- 软件优化：

使用Intel Extreme Tuning Utility（Intel处理器）或AMD Ryzen Master（AMD处理器）等工具进行精细调整

- 硬件升级：若需更高性能，可考虑更换更高主频的CPU

验证调整

重启后进入系统，可通过任务管理器查看CPU频率是否生效

三、特殊说明

笔记本电脑：

部分型号需进入“Soft Menu III Setup”或“Advanced”模式调整

主板限制：部分主板超频功能需进入特定菜单（如ASUS的“OEM Tweaker”）

建议优先通过软件工具进行微调，若需大幅提升性能，建议咨询专业人士或更换硬件。