一、硬件清洁与维护

深度清理灰尘

- 关机断电后拆开机箱，使用压缩空气罐或软毛刷清理散热器、风扇、散热片及机箱内部的灰尘，尤其要清理CPU和显卡散热器。

- 笔记本电脑可考虑购买带风扇的散热底座，辅助底部空气流通。

更换散热硅脂

- 拆下CPU散热器，清除旧硅脂后涂抹新硅脂（米粒大小即可），确保散热器与CPU接触紧密。

升级散热设备

- 游戏本或高性能设备可考虑更换水冷散热器，搭配高效风扇提升散热能力。

二、环境优化

改善通风条件

- 保持机箱与墙面距离至少10厘米，避免紧贴墙壁；笔记本电脑可垫高使用或使用散热底座。

- 室内空调温度建议设定在26℃左右，避免开启冷风模式以节省能源。

合理摆放设备

- 电脑与电源插座保持1米距离，避免过热；台式机风扇需朝向机箱进风口吹风，形成对流。

三、软件与系统优化

关闭不必要的后台程序

- 通过任务管理器或系统设置关闭自启动软件，减少CPU和GPU的负担。

调整电源管理设置

- 在Windows中进入“电源选项”，选择“平衡”或“节能”模式，限制CPU性能；笔记本电脑可调整电池最大处理器状态。

优化散热策略（Windows）

- 通过Nvidia控制面板或AMD Radeon设置，调整独立显卡的首选图形管理器；Intel用户可关闭TurboBoost技术以降低热量产生。

四、其他实用技巧

使用散热配件：

笔记本电脑可搭配外置散热底座或风扇，台式机可增加前置/后置风扇优化气流。

定期维护：每月进行一次灰尘清理，每季度深度维护，每年更换硅脂。

避免极端环境：远离高温源（如阳光直射），避免在密闭空间长时间使用电脑。

通过以上方法，可快速提升电脑散热效果，延长硬件寿命并保持稳定性能。若问题严重，建议联系专业维修人员处理。