一、系统内置优化方法

任务管理器优化

- 打开任务管理器（Ctrl + Shift + Esc），通过“进程”选项卡识别占用内存和CPU的进程，结束不必要的程序。

- 在“启动”选项卡中禁用自动启动程序，减少开机时的资源占用。

服务与启动项管理

- 通过“服务”（services.msc）关闭不必要的后台服务（如打印、更新等），但需保留关键服务（如杀毒软件）。

- 在任务管理器的“启动”选项卡中禁用自动启动程序，减少开机负载。

磁盘与驱动优化

- 使用系统自带的磁盘清理工具清理临时文件和缓存（如浏览器缓存、系统日志）。

- 调整显卡设置（如关闭垂直同步、开启DLSS）以提升游戏性能。

二、第三方优化工具推荐

Process Lasso Pro

- 动态调整进程优先级，支持IO优先级调控（如将视频播放器优先级提升），适用于Windows XP至Windows 10。

- 提供进程排除列表和后台智能优化功能，避免系统卡顿和蓝屏。

360任务管理器

- 提供进程查看、结束及服务管理功能，可一键关闭冗余服务（如OneDrive同步）。

System Mechanic

- 自动检测并优化系统进程，释放内存，适合长期积累系统资源的电脑。

三、进阶优化技巧

Python脚本优化

- 使用`psutil`模块获取进程信息，批量结束占用内存的程序。

- 结合`shutil`模块清理浏览器缓存，提升系统响应速度。

注册表与BIOS优化

- 通过注册表调整（如`Win32PrioritySeparation`）优化进程调度（需谨慎操作）。

- 调整显卡BIOS参数（如核心频率、温度限制）提升性能（需专业人士操作）。

四、注意事项

谨慎结束进程：

避免终止系统关键进程（如`svchost.exe`、`explorer.exe`），可能导致系统崩溃。

定期维护：定期运行磁盘清理工具和恶意软件扫描，保持系统健康。

硬件升级：若长期无法满足性能需求，考虑升级硬件（如SSD、内存）。

通过以上方法，可有效管理进程，提升电脑运行效率。若问题复杂，建议结合专业工具进行深度优化。