一、调整屏幕显示

降低屏幕亮度

将电脑屏幕亮度调至最低，避免屏幕自身成为主要光源，减少反光和过曝风险。

避免直接光线照射

确保拍摄时电脑屏幕不直接面对强光源（如窗户），可通过调整屏幕角度或使用窗帘、屏风等遮挡。

二、优化拍摄设备

使用补光灯

- 在电脑前放置补光灯，将亮度调至最低，用于填充阴影区域。

- 若条件允许，使用专业摄影三角架固定补光灯，确保光线均匀。

调整拍摄角度

- 以45度角对准屏幕，减少因屏幕刷新率产生的莫尔条纹（尤其适用于60Hz刷新率屏幕）。

三、相机设置与技巧

关闭闪光灯

直接关闭电脑摄像头或数码相机的闪光灯，避免产生不必要的光束干扰。

使用定时拍摄模式

利用数码相机的定时拍照功能（如1/60秒或1/120秒快门速度），避免手部抖动导致的模糊。

专业软件辅助

- 拍摄后使用图像处理软件（如Photoshop）进行后期调色，修复因光线造成的噪点或波纹。

四、其他实用建议

屏幕录制模式：

若需录制屏幕动态效果，可使用Windows的“Photo Booth”功能或第三方软件。

高清模式：确保以最高分辨率拍摄，便于后期裁剪和细节处理。

通过以上方法，可有效应对电脑拍摄中的强光问题，提升画面质量。