一、通过BIOS设置恢复

重启进入BIOS

关闭电脑后，立即开机并同时按住 DEL键（部分主板可能需要按 F2或 F10），进入BIOS设置界面。

选择恢复模式

在BIOS中找到 Load Optimized Defaults（系统预设最佳参数）或 Load Fail-Safe Defaults（系统预设稳定参数）选项，按回车键确认。

保存并退出

输入 Y确认保存设置，按 F10退出BIOS，系统将自动重启并恢复出厂设置。

二、使用系统内置还原功能

Windows系统还原

- 正常启动时按 Win + R输入 rstrui，或通过系统设置中的 控制面板→更新与安全→恢复选项。

- 选择故障前的还原点，确认后系统将自动重启并回滚到该状态。

Windows系统重装

- 通过 控制面板→备份和还原→系统重装或品牌电脑的 一键重装工具（如联想F11热键）。

- 该操作会删除所有个人文件，建议提前备份重要数据。

三、其他实用方法

关闭不必要的启动项

- 通过任务管理器（Ctrl + Shift + Esc）禁用不必要的后台程序和服务，减少系统冲突风险。

更新或重装驱动

- 使用驱动精灵等工具更新显卡、声卡等硬件驱动，解决驱动冲突问题。

检查硬件状态

- 确认主板电池电压正常，尝试更换电池；若频繁蓝屏，可考虑硬件维修。

注意事项

数据备份：

系统还原或重装会删除个人文件，建议提前备份重要数据。

谨慎选择还原点：仅使用系统正常时的还原点，异常还原点可能导致系统崩溃。

品牌电脑工具：部分品牌电脑（如联想、戴尔）支持一键还原，可优先使用。

通过以上方法，可有效复原系统。若问题复杂，建议联系专业技术人员处理。