一、基础硬件状态检查

视觉检查

- 检查散热器、风扇、电源散热片表面是否有灰尘堆积，可用压缩空气吹除或软刷清理。

- 观察风扇叶片是否变形、损坏，以及散热器连接是否牢固。

触觉检测

- 在关闭电源的情况下，用手轻触散热器底部或风扇，感受温度是否异常升高（正常CPU温度约40-80°C，GPU约80-90°C）。

风扇运行测试

- 手动旋转风扇，检查转动是否平稳、无卡顿或异响。

- 开机后通过系统任务管理器查看风扇转速是否与负载匹配（高负载时转速应显著提升）。

二、软件监测与压力测试

温度监控软件

- 使用HWMonitor、AIDA64等工具实时监测CPU、GPU等关键部件温度，观察是否超过安全阈值。

- 长期高温（如持续高于80°C）可能表明散热问题。

压力测试与温度曲线分析

- 通过AIDA64等工具进行CPU压力测试（如Prime95、FurMark），观察温度随负载变化的情况。

- 正常情况下，温度应随负载线性上升，若温度飙升或风扇转速不匹配，则需排查散热问题。

三、其他注意事项

环境因素：

确保电脑放置在通风良好的环境中，避免长时间高温环境加速散热部件老化。

清洁维护：定期清理散热孔和风扇灰尘，建议每3-6个月进行一次专业清洁。

系统优化：通过系统设置调整电源计划为“高性能”，确保硬件在满载时运行。

四、故障排查建议

若温度持续异常且无法通过清洁解决，建议更换散热器或风扇。

若压力测试中温度飙升但风扇无响应，可能是散热器损坏，需联系专业维修。

通过以上步骤，可全面评估电脑散热系统的健康状态，并及时采取维护措施。