一、基础调节方法

高度调节

- 卡勾式支架：

解锁卡勾（按压或旋转解锁），前后滑动或直接提拉显示器实现升降，调整后锁定卡勾固定。

- 旋钮式支架：旋转旋钮调整高度，部分型号需配合滑动机构。

- VESA壁挂支架：通过底座调节旋钮或卡扣固定高度，显示器通过螺丝安装。

角度调节

- 仰角调节：

将支架调至与地面平行后，微调旋钮或滑动机构使屏幕后仰15°左右，可缓解颈椎压力并减少反光。

- 俯角调节：通过松紧螺丝调整屏幕倾斜角度，满足不同视角需求。

方向调节

- 旋转支架底部的万向轮或调整滑轨，改变显示器朝向（如横屏或竖屏）。

二、进阶调节技巧

多角度组合调节

- 先固定高度，再调节角度；或先调整角度再固定高度，通过分步操作实现精准定位。

- 例如：将显示器调至与地面平行后，微调仰角至黄金打字角度（约15°），再通过升降调节调整屏幕高度。

支架扩展与折叠

- 部分支架支持伸缩设计，通过拉伸或收缩机构调整屏幕尺寸，适合多设备共享屏幕。

- 折叠时需旋转锁定卡扣，展开时确认“咔嗒”声表示固定。

三、注意事项

稳定性

- 调节高度时避免过度拉伸或压缩支架结构，确保螺丝拧紧且卡勾锁定可靠。

- 重装显示器时，先固定主机再安装显示器，避免因重量差异导致支架变形。

人体工学设计

- 长时间使用显示器时，建议将屏幕倾斜约15°并调整至与视线平行的高度，减少颈部和背部疲劳。

- 可搭配腰靠垫使用，增强支撑性。

兼容性检查

- 确认支架的VESA孔与显示器接口匹配，不同品牌显示器可能采用不同接口（如HDMI、DisplayPort等）。

通过以上方法，可灵活调整显示器支架，满足不同场景需求。若需进一步优化视觉体验，可结合使用支架与人体工学配件。