一、硬件维护与清洁

定期清理灰尘

- 使用专业清洁工具或压缩空气罐清理散热器、风扇及进气口灰尘，确保空气流通。

- 对于笔记本电脑，可拆卸散热器进行深度清洁，或使用散热底座辅助通风。

更换散热配件

- 若灰尘清理无效，可更换高效能硅脂或升级风扇（如双风扇设计），部分型号支持无极调速功能。

- 老旧电脑可考虑加装独立散热风扇或一体式水冷系统（240mm以上）。

检查散热器安装

- 确保散热器牢固安装，螺丝拧紧，扣件无脱落，必要时重新安装或更换损坏部件。

二、环境优化

改善通风条件

- 保持机箱周围至少10厘米空隙，避免与墙壁或物体靠得太近，使用散热支架或风扇垫提升空气流通。

- 办公室环境建议温度控制在24-26℃，避免阳光直射，使用窗帘或遮光帘减少热量输入。

降低环境温度

- 家庭用户可通过空调、风扇等设备调节环境温度，避免高温环境长时间使用电脑。

三、软件与系统优化

调整电源管理设置

- 在Windows系统中，通过“电源选项”降低处理器性能至节能模式，设置显示器自动休眠时间，关闭不必要的后台程序。

- 临时解决方案可关闭CPU电源管理中的“最大处理器状态”限制。

更新驱动与系统

- 定期更新硬件驱动（如显卡、主板驱动）和操作系统，优化散热管理功能。

监控温度与性能

- 使用软件（如HWMonitor、Core Temp）实时监控CPU、GPU温度，发现异常及时处理。

四、其他实用建议

避免满负荷运行：

长时间玩游戏或高强度工作会导致CPU过热，建议定时关机休息。

专业维护：若以上方法无效，建议联系专业维修人员检查硬件状态。

通过以上措施，可显著提升电脑散热效果，延长硬件寿命并保持稳定运行。