一、文件压缩（文档、图片、视频等）

使用压缩软件

- 全能RAR：

支持RAR、ZIP、7Z等多种格式，提供加密、分卷压缩等功能。操作简单，适合日常文件压缩需求。

- 7-Zip：开源免费，压缩率高，支持7z和ZIP格式，适合大文件压缩。

- WinRAR：支持RAR和ZIP格式，具备修复损坏包、分卷压缩和密码保护功能。

使用系统内置功能

- Windows：

右键文件选择“发送到”→“压缩（zipped）文件夹”，或使用“压缩为zip文件”功能。

- macOS：使用“QuickTime”应用或第三方工具（如iZip）进行压缩。

二、图片压缩

Windows自带工具

- 使用“画图工具”：导入图片→调整大小→另存为JPEG格式。

在线工具

- 访问TinyPNG、CompressJPEG等网站，上传图片后自动压缩，适合快速处理少量图片。

专业软件

- Photoshop：

通过“存储为Web所用格式”调整分辨率和品质，适合精细控制。

三、视频压缩

专业视频压缩软件

- Handbrake：

支持批量处理，可调整分辨率、比特率等参数，适合自媒体内容优化。

- FFmpeg：命令行工具，适合技术用户快速压缩视频。

系统内置功能

- Windows：

通过“媒体创建工具”或“视频压缩”功能进行基础压缩。

四、注意事项

格式选择：优先选择ZIP格式（通用性强），7Z或RAR适合大文件或需要加密的场景。

画质与体积平衡：视频压缩时，降低比特率可减小体积，但需注意画质损失。

安全防护：重要文件压缩后建议加密，避免敏感信息泄露。

通过以上方法，可灵活应对不同场景的压缩需求。