过滤电脑蓝光可通过软件设置、硬件防护和系统调整三种方式实现，具体方法如下：

一、软件设置（推荐f.lux）

安装与基础配置

- 通过360安全卫士软件宝库搜索并安装f.lux，进入设置后调整白天和夜晚的蓝光过滤强度（滑块向左增强过滤，向右减弱）。

- 可设置地理位置和过渡速度（推荐选择Slow模式），通过小太阳图标预览一天内屏幕色调变化。

手动模式与关闭

- 进入手动护眼模式，根据需求自定义蓝光强度；关闭时右键任务栏图标选择"Exit f.lux"。

二、硬件防护

防蓝光屏幕保护膜

- 购买专用防蓝光屏幕保护膜，可有效阻挡部分蓝光，适合日常使用。

防蓝光眼镜

- 选择无度数或近视度数匹配的防蓝光眼镜，减少蓝光直射眼睛。

三、系统调整

Windows系统设置

- 进入控制面板的"外观和个性化"→"调整屏幕分辨率"→"高级设置"→"颜色管理"，开启显示器校准功能。

注意事项：

软件设置需根据使用时段（白天/夜晚）动态调整，避免极端过滤影响视觉体验。- 硬件防护（如防蓝光眼镜）适合长时间使用，但可能影响屏幕色彩表现。