电脑频繁掉帧通常由硬件性能不足、散热问题、软件冲突或系统资源占用过多引起，具体原因及解决方法如下：

一、硬件性能不足

CPU/GPU不足：老旧或低配硬件无法满足高负载需求（如游戏、设计软件），导致帧率低下。

内存不足：运行多任务或大型程序时，内存不足会引发卡顿，可通过关闭后台程序释放资源。

硬盘性能差：机械硬盘读写速度慢或固态硬盘空间不足，影响程序加载速度，建议升级SSD。

二、散热问题

硬件过热：CPU、显卡或电源散热不良会导致性能下降，需检查风扇是否正常运转，清理灰尘，或升级散热设备。

环境温度高：高温环境可能触发硬件降频保护，建议保持通风良好，避免长时间高负载运行。

三、软件冲突与资源占用

驱动或软件错误：过时驱动或程序冲突会导致性能下降，需更新显卡驱动并关闭不必要的后台程序。

系统垃圾堆积：临时文件、缓存等垃圾占用空间，影响运行效率，建议定期清理系统。

四、系统设置不当

分辨率/画质过高：降低游戏分辨率、关闭特效可减轻显卡负担，提升帧率。

启动项过多：禁用非必要程序自启动，减少系统启动时的资源占用。

五、其他原因

硬件故障：如内存条损坏、电源问题等，需通过检测工具排查。

病毒感染：恶意软件占用资源，需安装杀毒软件扫描。

总结：优先通过硬件检测（如温度监控、驱动更新）和软件优化（如资源管理、设置调整）解决，若问题持续则考虑硬件升级。