电脑传输文件速度慢的原因可归纳为以下五类，涵盖硬件、软件及操作习惯等方面：

硬件接口与设备问题

- 使用老旧的USB 2.0接口（传输速度仅30M/s）或故障的硬盘/移动硬盘会导致速度下降。

- 硬盘老化、坏道或机械部件故障（如南桥过热）也会影响传输效率。

系统资源占用

- 内存不足或CPU过载会导致缓存空间不足，无法高效处理文件传输。

- 同时运行多个程序或杀毒软件实时监控会分散系统资源，降低传输速度。

磁盘碎片与文件结构

- 磁盘碎片化会显著降低机械硬盘读写速度，建议定期整理碎片。

- 大量小文件或碎片化严重的文件会导致传输效率低下，压缩文件或合并大文件可优化速度。

软件与网络限制

- 杀毒软件过度查杀或网络带宽限制（如QoS设置）会干扰传输过程。

- 旧版操作系统或软件版本可能存在兼容性问题，需及时更新。

操作习惯与文件类型

- 同盘拖动文件为剪切操作，异盘拖动才是复制，需注意操作方式。

- 传输超大文件时，优先使用压缩包或专业工具（如WinRAR）提升效率。

建议解决方案：

优先检查硬件接口和设备状态，清理系统垃圾及碎片；优化软件设置（如关闭实时监控）；合理规划文件传输方式（压缩/合并文件）；若问题持续，考虑升级硬件配置。