电脑在运行过程中出现发热和卡顿现象，通常与以下原因相关：

一、核心原因：散热不良

灰尘积累

电脑内部灰尘（尤其是CPU散热风扇和散热器）堆积会阻碍热量传导，导致核心部件（如CPU、显卡）温度升高。

散热系统故障

- 风扇损坏或转速不足无法有效散热。

- 散热器安装不当或硅脂干涸影响导热性能。

硬件老化或故障

- CPU风扇故障、硬盘老化或内存条接触不良等硬件问题也会导致热量积聚。

二、系统级原因

过载运行

同时运行多个大型程序或游戏时，CPU和GPU负荷过高，产生大量热量。

系统垃圾和软件冲突

- 系统垃圾过多占用资源，增加运算负担。

- 第三方优化或杀毒软件过度占用CPU资源。

电源供应不足

电源功率不足可能导致风扇转速受限，无法有效降温。

三、其他可能原因

假硬件：

如非原装显卡可能拖慢CPU性能。

机箱通风不良：机箱设计不合理或风扇被阻挡。

解决建议

清洁维护

- 定期使用压缩空气清理风扇和散热器灰尘。

- 检查散热器硅脂是否干燥，必要时更换。

优化系统

- 关闭不必要的后台程序，减少系统负荷。

- 使用系统优化工具调整CPU和显卡频率。

硬件升级

- 添加内存或更换散热性能更强的硬件。

- 检查电源供应是否稳定。

通过以上措施，可以有效缓解电脑发热和卡顿问题。若问题持续存在，建议联系专业维修人员进一步排查硬件故障。