电脑刷新卡顿通常由硬件、软件或系统配置问题引起，具体原因及解决方法如下：

一、硬件问题

内存不足

当内存占用过高时，系统需频繁清理内存或使用虚拟内存，导致刷新延迟。建议关闭不必要的程序，或升级内存。

硬盘故障

机械硬盘老化或存在坏道会导致数据读取缓慢。可尝试低级格式化硬盘，或更换为固态硬盘（SSD）。

CPU过热或性能不足

CPU散热不良或硬件老化会导致运行速度下降。清理风扇灰尘、升级散热设备，或更换高性能CPU。

二、软件与系统问题

病毒或恶意软件

程序会占用系统资源，建议使用杀毒软件全盘扫描。

系统垃圾过多

清理注册表冗余项、卸载不常用软件，并定期使用磁盘清理工具。

动态桌面或资源占用

关闭动态桌面效果，或检查后台运行的Web项目，减少资源消耗。

三、系统配置优化

调整系统设置

在任务管理器中限制后台进程启动，或通过系统配置工具（如msconfig）优化启动项。

驱动与系统更新

安装最新显卡驱动，避免使用过时系统（如Windows 7），及时更新操作系统以修复兼容性问题。

总结：

优先排查硬件（内存、硬盘、CPU）状态，其次清理软件垃圾并优化系统配置。若问题持续，建议重装系统或联系专业人员检测。