人类幼崽出生的过程通常被称为 分娩，具体可分为三个产程，每个阶段都有其独特的特点和生理变化：

一、第一产程：宫颈扩张期

规律宫缩开始

子宫开始出现规律性收缩，逐渐增强至能推动胎儿头部下降，这是分娩的起始信号。

宫颈扩张与破水

宫颈逐渐扩张至10厘米（约需数小时至数天），此时羊水可能通过阴道流出，称为“破水”。

胎儿头部下降与宫缩加强

胎儿头部进入骨盆，宫缩频率和强度增加，孕妇需配合呼吸和用力。

二、第二产程：胎儿娩出期

胎儿娩出

宫颈完全扩张后，胎儿头部、肩膀、身体依次通过产道，孕妇需用力配合。这一阶段通常持续几十分钟至数小时。

胎儿娩出完成

当胎儿身体完全娩出后，会有一阵强烈的宫缩感，随后胎儿皮肤呈粉红色，开始呼吸和啼哭。

三、第三产程：胎盘娩出期

胎盘剥离与排出

胎儿娩出后，子宫继续收缩，将胎盘从子宫壁剥离并排出体外，整个过程通常需5-15分钟。

产后恢复

分娩结束后，子宫逐渐恢复至未孕状态，阴道会逐渐恢复紧致。

其他注意事项

分娩方式：

大多数情况下为顺产，但部分情况下可能需通过剖宫产（如宫颈难开、胎儿窘迫等）。

产后护理：分娩后需进行盆底肌修复和身体恢复训练，以减少阴道松弛等问题。

以上过程需在医疗专业人员的指导下进行，以确保母婴安全。