当笔记本电脑的CPU使用率过高时，可以采取以下措施来解决问题：

关闭不必要的应用程序：

避免同时运行多个应用程序，确保只打开必要的程序，以释放CPU资源。

清理启动项：

禁用不必要的开机启动项，以减少CPU在启动时的负担。

更新或重新安装驱动程序：

定期检查并更新所有驱动程序，特别是显卡驱动，以避免因驱动程序过时导致的CPU使用率升高。

优化系统设置：

调整电源选项、关闭不必要的动画和视觉效果，这些简单的操作都能降低CPU使用率。

杀毒软件全盘扫描：

进行全面扫描并清除可能存在的恶意软件或病毒，这些软件可能在后台运行，导致CPU负担加重。

检查散热情况：

保持散热器和风扇的清洁，确保它们正常工作。如果散热不良，考虑使用散热支架或散热垫，增加空气流通，加快热量散发。

硬件升级：

如果笔记本电脑的硬件配置较低，考虑升级硬件，如增加内存、更换固态硬盘等，以提升电脑性能。

软件优化：

使用系统优化软件，如系统清理、系统加速等，深度优化系统性能。

使用CPU温度检测软件：

如鲁大师、HWMonitor等，实时监控CPU温度，如果发现温度过高，应检查散热系统并进行清理。

查看BIOS设置：

进入BIOS设置界面，检查CPU风扇的转速，确保风扇正常运转，为CPU提供良好的散热。

清理内部灰尘：

定期打开笔记本后盖，使用压缩空气或软毛刷清理散热风扇、散热片和出风口的灰尘。

更换散热硅脂：

检查CPU与散热器之间的导热硅脂，若发现硅脂老化或干涸，应及时清理并重新涂抹质量好的导热硅脂。

控制室内温度：

尽量在较凉爽的环境中使用笔记本，减少外部环境对笔记本散热的影响。

通过上述方法，可以有效降低笔记本电脑的CPU使用率，保护硬件，延长设备使用寿命。如果问题仍然存在，建议联系专业技术人员进行检查和维修。