电脑主机发热是一个常见的问题，通常由散热不良引起。以下是一些有效的解决方法：

清洁散热系统

定期清理散热风扇和散热片上的灰尘，确保其正常运转并提高散热效果。可以使用吹风机或专业的清洁剂进行清洁。

检查并更换散热硅脂，因为导热硅脂老化或干燥会影响散热效果。

改善散热环境

保持电脑放置在通风良好的地方，避免阳光直射或靠近热源。

在高温环境下使用电脑时，可以开启空调或风扇来降低环境温度。

检查风扇运转

检查机箱内CPU风扇和显卡风扇是否正常转动，风扇叶有灰尘要清理，轴承加点油，严重的话应该更换风扇。

调整电源管理

在Windows系统中，调整电源选项为“平衡”或“节能”模式，以降低硬件性能，从而降低发热量。

升级硬件

如果电脑已经使用了很长时间，可以考虑升级硬件，如更换更高效的散热器、风扇等。

优化软件和系统设置

关闭不必要的程序和服务，减轻CPU和显卡的负担。

调整系统设置，如降低屏幕亮度和分辨率等。

清理磁盘碎片和垃圾文件，减少系统负担。

确保驱动程序和软件都是最新版本。

增加通风

如果电脑主机内的通风不够好，可以增加通风，如在电脑周围放置几个风扇或使用专业的散热垫。

调整运行程序

避免同时运行过多的程序，尽量关闭不必要的后台进程，以减少系统资源的占用。

通过以上方法，可以有效解决电脑主机发热的问题。建议定期进行电脑的清洁和维护，以保持其良好的散热性能。