要让自己不生气电脑，可以从多个方面入手，包括心理调整、生活习惯改变和情绪管理。以下是一些具体的方法：

心理调整

换位思考：尝试从对方的角度看问题，理解其行为背后的原因，从而消解愤怒。

空船心态：面对无心之失时，保持豁达超脱的心态，理解对方可能并非故意，从而避免愤怒。

阿Q精神：在遭遇挫折或不公平对待时，适度自嘲和自我安慰，缓解负面情绪。

生活习惯改变

保持忙碌：找些事情做，让自己忙起来，减少胡思乱想的时间。

温柔对待自己：不要对自己太苛刻，学会宽容自己。

提高语言表达能力：避免在表达中带有情绪，以冷静和理智的方式处理问题。

提升自我意识：了解自己的情感状态，学会控制和管理情绪。

情绪管理

深呼吸和放松：当感到愤怒时，进行几次深呼吸，或者进行一些放松活动如瑜伽或冥想。

转移注意力：通过听音乐、看电影、读书等方式转移注意力，让自己平静下来。

积极沟通：将心事或想法告诉亲友，寻求理解和支持，及时宣泄负面情绪。

心理治疗：考虑使用认知行为疗法、人本主义疗法、正念疗法等方法，学会随遇而安。

环境调整

远离令人生气的人或事：如果可能，尽量减少与令自己生气的人或事的接触。

使用疗愈商品：可以找一些疗愈的商品，如可爱小动物的影片、笑话或音乐，存到电脑里随时取用。

饮食和养生

调理肝经：多吃舒肝理气的食物或药品，调理肝经，减少因肝经不通畅而导致的生气。

保持健康的生活方式：合理饮食、充足睡眠、适当运动，有助于维持身心健康，减少生气的可能性。

通过以上方法，可以逐步学会控制和管理自己的情绪，减少生气的频率和强度。记住，改变习惯和心态是一个长期的过程，需要耐心和坚持。