电脑系统卡死时，可通过以下方法强制退出或恢复：

一、快速强制重启

长按电源键：

直接长按电源按钮5-10秒强制关机，重启后检查问题是否解决。

断开电源线：

若电源键无效，拔掉电源线等待30秒后重新插上重启。

二、通过任务管理器处理

使用快捷键：

按 `Ctrl + Alt + Del` 调出系统安全窗口，选择「任务管理器」→「进程」→ 结束无响应程序（如 `explorer.exe`）。

结束系统进程：

若上述方法无效，可尝试结束 `explorer.exe` 进程（需谨慎操作，可能导致桌面消失），重启后通过任务管理器「文件」→「新建任务」重新启动系统。

三、远程协助（需另一设备）

若能连接远程桌面，可通过远程工具强制注销或结束程序。

四、使用专用软件

安装 Process Explorer 或 SuperF4 等工具，通过详细进程信息强制终止无响应程序。

注意事项：强制操作可能导致数据丢失或系统文件损坏，建议优先保存重要数据。若频繁卡死，需排查硬件故障或系统更新。