看电脑或手机时眼睛模糊可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：

眼睛疲劳：

长时间盯着屏幕会导致眼睛肌肉紧张，引起视物模糊、干涩、疼痛等症状。建议定期休息，每20-30分钟远眺20秒，以缓解眼睛疲劳。

蓝光伤害：

手机和电脑屏幕发出的蓝光可能对眼睛造成伤害，长期暴露可能导致视网膜损害，影响视力。建议使用蓝光滤镜或调整屏幕亮度，减少蓝光对眼睛的伤害。

屈光不正：

近视、远视或散光等屈光不正问题可能导致看手机和电脑时视物模糊。建议进行视力检查，佩戴合适的眼镜以矫正视力。

干眼症：

过度使用手机和电脑可能导致泪液分泌减少，引起眼睛干涩、异物感、烧灼感等症状。建议保持室内湿度，多眨眼以维持泪膜稳定，必要时使用人工泪液。

黄斑病变：

长期过度使用手机和电脑可能增加黄斑病变的风险。建议定期进行眼科检查，特别是对于长时间使用电子设备的人群。

调节灵活度异常：

看手机时，眼睛从看远到看近需要调节反应，如果调节灵活度异常，可能导致视物模糊。建议进行眼科检查，了解是否存在调节问题。

其他眼部问题：

眼部感染性疾病、白内障和青光眼等也可能导致看手机或电脑时眼睛模糊。建议定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部问题。

总结：看电脑或手机时眼睛模糊可能由多种原因引起，建议根据具体症状进行针对性处理，如定期休息、调整屏幕亮度、佩戴合适的眼镜、保持室内湿度等。如症状持续或加重，应及时就医。