关于高考不要紧张的鼓励语，综合权威信息整理如下：

一、心理调适类

1. 高考只是人生一站，不必过分紧张，保持平和心态才能发挥最佳水平。

2. 紧张会消耗实力，放松才能让思维更敏捷，相信自己已做好充分准备。

3. 每个人都有独特优势，高考是展现自我的舞台，要相信自己能发光发热。

二、积极心态类

1. 用“天空与大地”的视角看待考试，既不自卑也不自负，保持自信从容。

2. 把十年努力化作最后冲刺的力量，相信“天道轮回，苦尽甘来”。

3. 遇到困难时对自己说：“这是成长的必经之路，积极面对才能收获未来”。

三、行动建议类

1. 考试时深呼吸、暗示自己，将平时训练常态化，避免临时抱佛脚。

2. 接受不完美，把每次考试都当作检验自己的机会，从失败中汲取经验。

3. 保持积极行动力，做好该做的，剩下的交给时间，结果自然水到渠成。

这些语录结合了心理调适、积极暗示和行动指导，建议考生在备考期间结合自身情况灵活使用，帮助缓解焦虑、增强信心。