当电脑出现卡顿时，可以尝试以下几种方法进行刷新：

重启电脑：

这是最简单也是最直接的方法，通过重启电脑可以清除临时文件、释放系统资源，从而解决卡顿问题。

调整屏幕分辨率然后还原：

有时候屏幕分辨率设置不当也会导致电脑卡顿，尝试调整分辨率到合适的大小后再还原，可能会改善卡顿现象。

清除浏览器缓存：

如果卡顿是由浏览器引起的，可以尝试清除浏览器的缓存和Cookie，这有助于提高浏览器的性能。

使用任务管理器：

按下Ctrl+Shift+Esc调出任务管理器，切换到“启动”项，关闭不必要的软件和服务，释放系统资源。

更新软件和驱动程序：

确保所有软件和驱动程序都是最新版本，过时的软件和驱动程序可能导致电脑卡顿。

升级硬件：

如果上述方法都没有效果，可能需要考虑升级电脑硬件，比如增加内存或更换硬盘等。

清理系统垃圾文件：

长时间使用电脑会积累大量的临时文件和缓存文件，通过磁盘清理工具可以删除这些文件，释放磁盘空间。

关闭自启动项：

很多程序会在电脑启动时自动运行，这些自启动项会占用系统资源，关闭不必要的自启动项可以提高电脑的启动速度和运行效率。

使用系统优化工具：

可以使用一些系统优化工具，如C盘极速清理、Windows优化大师等，这些工具可以帮助清理系统垃圾、优化系统设置，从而提升电脑性能。

安全模式：

在安全模式下删除显卡驱动，有时候可以解决因驱动程序问题导致的电脑卡顿。

请根据你的具体情况选择合适的方法进行尝试，如果问题依然存在，可能需要进一步检查电脑硬件或寻求专业的技术支持。