一、物理遮挡与屏幕保护

防窥屏或屏保膜

使用防窥屏或透明膜覆盖屏幕，可有效防止他人直接观察屏幕内容。

调整屏幕角度与位置

通过调整屏幕倾斜角度或使用支架，避免屏幕正对他人，尤其在公共场合。

物理隔离设备

对摄像头等监控设备进行物理遮挡，或使用盒子、盖子等工具隐藏。

二、软件防护与系统设置

安装反监控软件

使用如360安全卫士、火绒等工具，检测并清除截屏、屏幕录制等监控软件。部分软件可实时监控异常进程并报警。

关闭敏感功能

关闭摄像头、麦克风及显示器自动亮度调节功能。

在Windows系统中，通过“隐私”设置关闭位置追踪和广告个性化功能。

系统安全加固

定期更新操作系统和软件，修补安全漏洞。

使用防火墙和杀毒软件（如360杀毒、卡巴斯基）防范恶意软件。

三、网络隔离与数据保护

断网或使用VPN

发现异常时立即断开网络连接，或通过虚拟专用网络（VPN）保护数据传输。

管理网络访问

在企业网络中，通过路由器规则或网络监控软件（如IMonitor）限制外部访问。

数据备份与恢复

定期备份重要文件，使用工具（如360安全卫士）清理系统日志中的敏感信息。

四、其他注意事项

警惕远程控制软件：

避免安装未经授权的远程控制客户端，防止数据被窃取。

谨慎处理敏感信息：不向不明来源提供账号密码、银行信息等。

法律途径：若隐私被严重侵犯，应及时向警方报案并保留证据。

提示：不同场景需结合使用上述方法。例如，在办公室环境中，重点应放在网络隔离和软件防护；而在公共场所，则需侧重物理遮挡和临时隐私保护。