更换电脑CPU导热硅脂的步骤如下，综合多个权威教程整理而成：

一、准备工作

工具准备

螺丝刀（十字/一字）、镊子、手套（防静电）、无绒布或酒精湿巾、刮刀、小铲子、新导热硅脂。

注意：不同电脑型号可能需特定工具，如笔记本需拆后盖螺丝，台式机需打开机箱。

材料准备

新导热硅脂（推荐银色，导热性更强）。

二、拆卸过程

清理旧硅脂

笔记本：

拧下后盖螺丝，取下键盘、铁壳等部件，用酒精湿巾擦拭CPU及散热器表面，或用刮刀轻刮旧硅脂。

台式机：打开机箱，取下CPU散热器（卡扣或螺丝固定），清理CPU和散热器上的干硅脂及灰尘。

处理粘连硅脂

若硅脂固化，可用塑料刮刀或小铲子轻刮散热器底座，配合酒精擦拭残留部分。

三、涂抹新硅脂

涂抹方法

在CPU中心挤上少量硅脂，用刮刀或手指均匀摊开至整个接触面，厚度约为纸张的1/4。

硅脂需薄而均匀，避免堆积影响散热。

散热器配合

在散热器底部对应区域涂抹硅脂，确保与CPU接触面完全贴合，但避免溢出。

四、安装与测试

部件复位

安装CPU散热器时轻压而非转动，避免硅脂分布不均。

涂抹风扇时同步涂抹硅脂，确保铜管与CPU接触面紧密。

系统测试

装回机箱或后盖，连接电源测试。若无法开机，检查接口排线是否插牢。

注意事项

防静电：

全程佩戴防静电手套，操作前接地。

工具安全：拆机时注意螺丝分类摆放，避免遗漏。

硅脂选择：优先选用银色导热硅脂，提升散热性能。

通过以上步骤，可安全更换CPU导热硅脂，提升电脑散热效果。