一、系统设置调整

电源计划优化

- 右键桌面选择【属性】→【电源】→【电源选项】，将显示器关闭时间调整为5-10分钟，硬盘休眠时间设为3小时，系统待机时间根据需求缩短（如15-30分钟）。

- 在Windows 10中，可通过「设置→系统→节电模式」进一步调整最低电量阈值和允许运行的应用。

屏幕保护程序与显示器管理

- 在【电源】选项中，选择【显示器关闭】或【屏幕保护程序】，设置5分钟无操作后自动关闭显示器。

- 通过系统设置中的「显示」选项，调整屏幕亮度至50%-70%，并启用「护眼模式」减少蓝光辐射。

休眠与关机策略

- 频繁使用休眠模式（如1小时以上）比待机更节能，可结合系统待机时间设置。

- 长时间不使用时彻底关机，避免待机状态耗电。

二、硬件优化

关闭不必要的设备

- 闲置时断开打印机、音箱等外设电源，减少能耗。

- 在任务管理器中禁用非必要自启动程序，降低CPU负荷。

升级硬件

- 使用固态硬盘（SSD）提升系统响应速度，减少硬盘待机时间。

- 选择节能型CPU、显卡等硬件，在性能与能耗之间取得平衡。

散热管理

- 定期清理电脑散热口灰尘，保持风扇正常运转，避免因过热降频导致能耗增加。

三、使用习惯改善

规范开关机习惯

- 使用完毕后正常关机或进入休眠状态，避免长时间通电。

- 充电时满电即拔插，防止电池过充损耗。

软件与系统维护

- 定期更新驱动程序和系统补丁，优化能源管理。

- 使用专业软件（如360省电助手）监控能耗，调整屏幕亮度等参数。

外接设备管理

- 大量文本处理时使用外置显示器，减少笔记本电脑自带屏幕的能耗。

通过以上方法，可有效降低台式电脑的能耗，延长硬件寿命并降低电费支出。建议根据实际使用场景逐步调整设置，平衡节能与性能需求。