电脑过热时，可通过以下综合方法有效降温：

一、软件优化

关闭不必要的后台程序

通过任务管理器（`Ctrl+Shift+Esc`）关闭占用CPU和内存的程序，如视频渲染工具、浏览器标签等。

调整电源管理设置

- 将电源计划改为“平衡模式”以降低CPU功耗；

- 使用软件如`ThrottleStop`降低CPU电压（如-80mV）和显卡频率。

优化游戏本散热策略

- 在游戏前关闭60%后台程序；

- 使用MSI Afterburner等工具进一步降低显卡负载。

二、硬件维护

清理散热系统

- 拆机清理CPU散热器、风扇上的灰尘，可用压缩空气吹散或软毛刷轻柔擦拭；

- 清洁风扇轴承，必要时用酒精棉片擦拭。

更换散热材料与配件

- 更换干裂的导热硅脂（如MX-4）或涂抹新硅脂（米粒大小、十字扩散）；

- 升级散热器（如塔式风冷）或添加机箱侧板风扇优化气流。

调整风扇转速与电压

- 通过BIOS或软件（如`MSI Afterburner`）将风扇转速调至最高档位；

- 降低CPU电压（如-80mV）以减少热量产生。

三、环境优化

改善散热环境

- 保持机箱周围至少10厘米空隙，避免阳光直射；

- 夏季使用空调时保持室内温度24-26℃，并定期清洁空调滤网。

使用散热辅助工具

- 配置散热底座或外置风扇，降低主风扇负担；

- 对于老旧电脑，可考虑水冷系统（需专业人员安装）。

四、专业维修（极端情况）

若上述方法无效，可能是硬件故障（如散热管漏液、CPU损坏），需联系专业维修人员处理。

注意事项：

清理灰尘时务必断电并拆机，避免触电或二次污染；

更换散热材料时需涂抹均匀，避免硅脂溢出导致短路；

高频降频可能影响游戏帧率，需权衡性能与温度。