一、硬件清洁

清理灰尘

- 机箱外部：

拆下防尘网，用吸尘器或湿布擦拭散热器、风扇等部件，尤其注意CPU散热片缝隙和风扇叶片。

- 笔记本电脑：关闭电源并取下电池，用压缩空气罐或吹气球清理通风口、散热片，或用软毛刷轻柔刷除键盘缝隙灰尘。

清洁屏幕

- 使用柔软无绒布蘸少量酒精擦拭屏幕边框，或用专用屏幕清洁剂轻柔清洁，避免使用研磨性材料。

二、软件清理

系统垃圾清理

- Windows：

通过磁盘清理工具（右键【此电脑】→【属性】→【磁盘清理】）或系统自带的“清理加速”功能，清理临时文件、缓存和冗余注册表项。

- Mac：进入“访达”→“前往文件夹”→“~/Library/Caches”，删除不需要的缓存文件；使用“存储管理”工具清理系统临时文件。

卸载不需要的程序

- 通过控制面板【程序和功能】或Mac的“应用程序”文件夹，卸载长期未使用的软件，释放存储空间。

清理浏览器缓存

- 在浏览器设置中删除历史记录、Cookie及插件缓存，或使用第三方工具如“软媒清理大师”一键清理。

三、系统优化

禁用开机启动项

- 通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）的“启动”选项卡，禁用不必要的自动启动程序，减少开机时间。

磁盘碎片整理

- 定期运行系统自带的碎片整理工具（右键【此电脑】→【属性】→【工具】→【优化】），或使用第三方工具如HDCleaner进行深度整理。

清理DNS缓存

- 打开命令提示符（Win+R→cmd），输入`ipconfig /flushdns`清除DNS解析缓存，解决网络速度慢的问题。

四、注意事项

注册表清理：

需谨慎操作，建议备份注册表后再删除不需要的项，避免程序崩溃。

硬件维护：定期清洁可延长硬件寿命，但需注意静电防护，避免损坏电子元件。

数据备份：清理前务必备份重要文件，防止误删。

通过以上步骤，可有效提升电脑性能并延长使用寿命。若需进一步优化，可考虑升级硬件或专业维护。